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아침은 공주처럼, 점심은 시녀처럼, 저녁은 거지처럼 먹어라.

 
 
 
 
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원하는 몸을 만들기 위해 지금의 몸을 부수자.

 
 
 
 
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배고픈 신호를 무시 하지 마라. 낮 동안 신체가 보내는 배고프다는 신호를 무시하면, 밤에 포만감을 느끼는 감각까지 무뎌지기 쉽다.

 
 
 
 

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