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희망을 가져본 적이 없는 자는 절망할 자격도 없다.

 
 
 
 
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바라지만 말고 실천해라! 언제까지 바라기만 할건가!

 
 
 
 
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기억하세요. 왜 다이어트를 시작했는지.

 
 
 
 
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이소라 – 인생은 살이 쪗을 때와 안 쪘을 때도 나뉜다

 
 
 
 
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음식에 간장을 뿌리세요. 연구자들에 의하면 간장과 단백질은 상호작용해 우리 뇌에 포만감을 전달합니다.
 
 
 
 
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땀은 지방이 흘리는 눈물이다.

 
 
 
 
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본인을 위한 간식을 따로 준비하면 동료가 사무실에 가져온 도너츠를 같이 먹지 않을 수 있죠. 또 업무 중간 허기질 때 조금 먹으면 공복을 채우는 것은 물론 업무 집중력도 높여줍니다.
 
 
 
 
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평생 단 한번도 야식을 먹어 본 적이 없어요. -김연아(164cm 47kg)

 
 
 
 
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가장 큰 거짓말, 나 내일부터 다이어트 할거야.

 
 
 
 

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